この時期中だるみしないために~野口編~ | 東進ハイスクール 赤羽校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール赤羽校|東京都

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2021年 10月 24日 この時期中だるみしないために~野口編~

こんにちは!担任助手の野口です。

最近気温が下がって12月並みの寒さの日もありましたね。

急な寒さで体調を崩さないように寒さ対策をしっかりしていきましょう!

さて、最近皆さんは勉強にしっかり集中して取り組めていますか?

最近、勉強中に眠くなってしまって集中できないという話をよく聞きます。

そこで、今日は私が実際に行っていた習慣をお伝えしようと思います!

私は受験生の頃、朝は5時半に起床して学校で勉強していました。

学校までは大体片道1時間ほどかかっていたので、電車の中では英単語をやったり生物や政経などの暗記科目をやったりしていました。

学校に着いたら、単元ジャンルをHRまでに2セット解く事を目標にして朝の時間を使うようにしました。

朝早く起きるために自然と夜は遅くても12時までには布団に入るようになり、睡眠時間を確保する事で午後も勉強に集中する事ができました。

睡眠時間が足りない→日中勉強している時に眠くなる→結局集中できない→夜に日中の遅れを取り戻そうと遅くまで勉強する→睡眠時間が足りない……

というようなサイクルになってしまっている人もいるのではないでしょうか。

そんな人は、是非一度朝勉強するようにしてみてください!そうすることで生活習慣が改善されて日中眠くなることは少なくなるのではないでしょうか?

それでもどうしても勉強中に眠くなってしまう、そんな時は10分~15分間は机で寝ても良いと思います。15分以上寝てしまうと、すっきり起きられなくなってしまうので注意して下さい!

共通テストまでもう少しで80日を切ります。残りの時間を後悔しないようにやり切りましょう!