生活リズムを整えよう~全国統一高校生テスト・入試本番に向けて~ | 東進ハイスクール赤羽校|東京都

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2020年 10月 6日 生活リズムを整えよう~全国統一高校生テスト・入試本番に向けて~

皆さんこんにちは!赤羽校担任助手1年中山です!

 

10月25日全国統一高校生テストまで残り2週間強となりました!

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか??

 

今年は、個人的にはコロナがあったせいか夏も短かったように思います。

 

涼しくなってきて勉強もはかどりやすい季節だと思うので、

 

是非東進で勉強に取り組みましょう!

 

さて今回は、生活リズムを整え、入試本番で力を発揮できるよう

 

皆さんにアドバイスできたらと思います!

 

まず意識してほしいことは、睡眠時間をしっかり確保する事です!

 

寝る時間を削って勉強する、または徹夜して勉強することは、

 

一見勉強量が上がった気がして、成績が伸びる感覚があると思います。

 

しかし、人間は寝ている間に記憶が定着するそうです

 

だから、結果的に明日になるとすべて抜けている。。。

 

実に効率が悪い勉強の仕方です!

 

大学受験の基本的なスケジュールの作り方は、早寝早起きです

 

朝型の生活にして入試本番一番頭がさえている状態にしましょう!

 

もう一点は、食事です!

 

普段から勉強中は糖分を摂るようにしましょう!

 

1日3食をしっかりとる事は当たり前ですが、

 

消化が良く、すぐに脳に栄養がいく食べ物を食べることも心がけるとよいと思います!

 

自分なりに最高のパフォーマンスを発揮するためにできることを

 

試してみましょう!