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2022年 7月 14日 感染症対策をしっかりして１学期を終わりましょう！
みなさんこんにちは！今日のブロガーは矢部です。
最近梅雨の季節が明けたと思ったのに雨が続いていますね。せっかく髪の毛を巻いて新しい服を着て、準備ばっちりと出かけたのに、雨でびしょびしょになってテンションが下がってしまう日が続いていますね。この季節になっても台風という雨の季節ですね。一難去ってまた一難という感じです、、、まあ人生そんなものですよね、、
さて、最近新型コロナウイルスが再流行し始めましたね。１万人の新規感染者が東京で出ています。１万人越えは１１８日ぶりらしいです。つまり今までよりもコロナにかかるリスクが増えているということです。予想では２週間後には１０万人越えもあり得るということです。改めてコロナの怖さがわかりますね。また季節外れのインフルエンザも流行しているようです。去年の冬コロナ感染予防の影響でインフルエンザにかからなかったため、インフルエンザの集団免疫がなくなってしまっているみたいです。そしてもう一つ怖いのが「コロフル」です。皆さん聞いたことありますか？これは、コロナとインフルエンザに両方同時にかかってしまったことを言います。たくさんの感染症が広まっている中で受験をしなければいけないみなさんは、とてもつらいと思います。今一度感染症対策をおさらいしましょう。
①手洗いうがい これは基本のきですね。感染症対策と言ったらまず手洗いうがいですよね。最近はアルコール除菌も出てきていますね。出先ではアルコール除菌だけでいいとは思いますが、家に帰ったら念のため手洗いうがいをしましょう。手洗いの時は手の内側だけではなく、外側や爪の先までしっかりと洗いましょう。私はカメさんの手洗い歌を思い浮かべながら手を洗っています。そうすることですみずみまで洗えます。もう一度手洗いの仕方を見直してしっかり手を洗いましょう。
②睡眠 健康にとって一番大切なのは睡眠と食事だと思います。最近勉強で忙しくてあまり慣れてない受験生や低学年の皆さん？高校生の睡眠時間の理想値は８．５時間だそうです。こんなに練れていない人も多いのではないでしょうか？しかし受験本番に体調を崩して本領を発揮できないと元も子もないので、睡眠を取れるときは睡眠をしっかりとりましょう。
③食事 三食しっかり食べていますか？また栄養がきちんと入っているものをきちんとした量食べれていますか？ダイエットをしている人もいると思いますが、過度な食事制限は絶対にやめてください。きちんとバランスの良い食生活を心がけましょう！
この時期勉強に圧せてくる受験生も多いとは思いますが、健康が第一です。本当に健康には気を付けてください！健康管理をしっかりして、勉強に臨みましょう！皆さんの頑張りをしっかり見届けられるように私も健康管理を頑張ります！
みなさん今日も一日頑張りましょう！！
